V tomto týdnu jsme opět naplno trénovali. V úterý jsme na hřišti absolvovali kondiční běžecký trénink formou různých přihrávkových cvičení. Následovali pressingové hry ve kterých se snažíme o součinnost bránících hráčů a po ztrátě míče o co nejrychlejší zisk míče zpět. Ve čtvrtek po odrazové síle jsme se připravovali na našeho sobotního soupeře TJ Slavoj […]
Štítek: Trénink
Muži A: Čtvrtý týden přípravy a přátelák s Malešovem za námi.
V tomto týdnu jsme trénovali v úterý a středu. Nerozhodilo nás ani středeční deštivé počasí a na tréninku jsme se sešli ve velmi dobrém počtu. Opět jsme pracovali převážně na kondici a formou intermitentních zátěží a intervalových her se připravujeme na začátek sezóny. V sobotu 10.8.2019 nás čekalo druhé přípravné utkaní. Na domácí půdě jsme […]
Muži A: Třetí týden přípravy a první přátelák za námi.
V třetím týdnu jsme znovu odtrénovali předepsané dávky od trenéra a v sobotu nás čekal první přátelák proti mužstvu Štítarského SK. V úterý jsme měli běžecký začátek tréninku, který byl nakonec zakončený intervalovou hrou. Ve čtvrtek jsme tradičně většinu času strávili v HIITu. Nakonec jsme hráli fotbálek o ovoce na první přátelák v této připravě, […]
Muži A: Druhý týden přípravy za námi.
Ve druhém týdnu hráči absolvovali bežecký a HIIT trénink. V sobotu je čekala odrazová cvičení a intervalové hry. Příští sobotu 3.8.2019 nás čeká první přípravné utkaní proti Štítarskému SK. „V úmorném vedru jsou tréninky velice vydatné a myslím, že se to postupně na fyzické kondici projevuje. Vše je perfektně připraveno. Škoda jen, že nás svazují […]
Muži A: První týden přípravy za námi.
První týden přípravy na novou sezónu májí hráči úspěšně za sebou. Trénuje se třikrát týdně v úterý, čtvrtek a sobotu dopoledne. V sobotu navíc hráči absolvovali také terénní kondiční test. Kondiční test probíhá pravidelně dvakrát ročně v přípravě na novou sezonu.Obsahem je intermittent recovery test (IRT L1) . Tento test slouží k hodnocení způsobilosti pro […]
Muži A: Zahájení letní přípravy na sezónu 2019/20.
V úterý 16.7.2019 byla zahájena příprava mužů na podzimní část sezóny 2019/20. První letní trénink proběhl na domácím hřišti s téměř kompletním počtem hráčů. Celkem se jich trenérovi hlásilo třináct. Hráči na úvod absolvovali běžecký trénink doplněný specifickým kruhovým tréninkem. V sobotu hráče čeká terénní diagnostika, která ukáže aktuální výkonost. Tréninková příprava bude probíhat na […]
První trénink!
Po dlouhé zimní pauze jsme se znovu společně sešli. Po individualních přípravách nás čekal první společný trénink, na kterém jsme si řekli co nás čeká a nemine. Rozdělení tréninků,cíle, přatelská utkání a pod. Poprvé jsme se sešli o nás v libodřickém Háji, kde trénink probíhal. Ten obsahoval fártlekové běhy kde se střídali intenzivnější úseky […]