Muži A: První týden přípravy za námi.

První týden přípravy na novou sezónu májí hráči úspěšně za sebou. Trénuje se třikrát týdně v úterý, čtvrtek a sobotu dopoledne. V sobotu navíc hráči absolvovali také terénní kondiční test. Kondiční test probíhá pravidelně dvakrát ročně v přípravě na novou sezonu.Obsahem je intermittent recovery test (IRT L1) . Tento test slouží k hodnocení způsobilosti pro výkon v opakovaných intervalech intenzivní činnosti po delší dobu, která v sobě zahrnuje a) rychlost zotavení, b) schopnost rychle opakovat krátkodobé vysoce intenzivní úseky ve sprintu nebo ve vysokých rychlostech a c) hodnocení úrovně vytrvalostních předpokladů- indikátorem je VO 2 max. Nejlépe se s testem vypořádal Lukáš Pohanka, který absolvoval 39 úseků.

Napsat komentář